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... 由於新型冠狀病毒引發的肺炎疫情，這一周來，孩子們在家，在老師的指導和家長的幫助下，自主學習。 各位家長，您家孩子表現如何？ ... 這段「特殊假期」就好比是試金石，我的孩子能否自律？會不會自我管理？是否善於學習？有沒有好的學習方法？都將一一展現出來！ 為此，中國人民大學附屬中學數學特級教師、教授，人大附中聯合學校總校常務副校長周建華校長為您一一闡明。 內容要點 學習上的差距是如何拉開的？ 「人大附中式的學習方法」是怎樣的？ 怎樣培養孩子使其自覺、自律的去學習？ 從1989年起，歷時30年，周校長對數千名不同地區、不同年級的中學生進行長期的調查和研究，結果表明，影響學生學習的因素固然很多，但最重要的不外三條： ... 所以無論是新冠肺炎疫情的影響 還是終身學習的需要 改進學習方法勢在必行！！ 上篇 想學：改進學習方法的發動機 點擊下面連結查看上期文章 人大附中特級教師：拉開孩子差距的不是學習成績，而是這件事！ ... 中篇 會學：改進學習方法的助推器 01 謹記 今日事 今日畢 每個學生剛入學時都想在學習上取得成功，但有的會學，有的不會學。 會學的學生： 因學習得法而成績好，成績好又可以激發學習興趣，增強信心，更加想學。越想學，知識越增加，智力越發展，能力越提高，成績越拔尖，形成了良性循環，學習必然優秀。 不會學習的學生： 開始時學習不得法而成績不好，如能及時汲取教訓，改進學法，變不會學為會學，經過一番努力是可以迎頭趕上的； 如果任其發展，不思改進，不作努力，成績就會越來越差，當差距拉到一定程度以後，就不容易趕上去了。那時，就會對學習喪失興趣，不想學習。 越不想學，就越不會學，成績就越差，繼而懷疑自己的學習能力，認為自己不是學習的料，對學習完全喪失信心，厭惡、害怕甚至拒絕學習。這種惡性循環一旦形成，必將成為學習上的失敗者。 ...會學是學習成功的重要因素 可見，兩條路線的起點相同（想學），分點就在學習方法上（會不會學）。 由此可見，會不會學習，也就是學習方法是否科學，是想學的同學在學習上取得成功的極其重要的因素。 這裡有一個小竅門——不過夜。 ... 我曾經教過一個學生，學習非常優秀，然而他的先天稟賦只能說是中等。 我曾問他： 為什麼學得這樣好？ 他說： 老師，我的竅門是「不過夜」。 凡是課上沒有聽明白的問題，當天問老師、問同學，不過夜； 凡是老師布置的任務，按時完成，不拖過夜； 凡是作業、練習、考試中做錯的題目，當天糾正，不過夜…… 事實上，他的「不過夜」的竅門，是他自覺或不自覺的領悟了學習科學中的重要原理──反饋原理。 利用及時反饋，解決學習中沒有達到學習目標的問題，這樣學習中存在的問題就被及時地一一清除了。 同時，這個竅門培養了他良好的學習習慣，錘鍊了他堅韌的學習毅力。因而，他學習優秀自然是囊中之物了。你看，他很好地抓住了學習方法裡的一條，學習就很優秀了。這應該對我們很有啟發。 ... 02 定要 損有餘 補不足 研究表明，中小學生學習方法常常存在以下問題。 各位家長和同學們可以測一測，這十大問題中，你存在幾方面的問題。 （1）學習目的不明確，不願動腦思考； （2）不訂學習計劃，憑以往形成的學習慣性（或良好的自我感覺）運轉； （3）忽視預習，坐等上課，缺乏學習的主動性； （4）不會聽課，或分散注意力，或憑興趣聽課，事倍功半； （5）死記硬背，亂對題型，機械模仿； （6）不懂不問，一知半解，日積月累，問題成堆，無法自拔； （7）不重基礎，好高鶩遠，「會而不對，對而不全」； （8）趕做作業，作業做完，萬事大吉，不會自學； （9）資料成堆，重量輕質，陷入題海，苦海無邊； （10）不重視複習，不查漏補缺，匆忙應考，屢試屢敗。 會而不對，對而不全：學習的字典中沒有「粗心」二字！ 學習過程中，同學們往往有這樣的體會：這個題目明明會做，但卻沒有做對；這個題目，明明會做，但卻沒有想全！隨之，同學們往往一聲嘆息：唉，又粗心了！「粗心」復「粗心」，「粗心」無止境！ 其實，學習的字典里沒有「粗心」二字！ 所謂「粗心」，是學習基本功不紮實的藉口；所謂「粗心」，是學習技能練習不到位的託詞；所謂「粗心」，是學科思想方法沒有領悟的遮羞布…… ◎ 那麼，怎樣解決這個問題呢？ 以數學學科為例，我們應該知道，「運算」是數學學習的「童子功」，「推理」是數學學習的「命根子」。沒有「童子功」，就抓不住「命根子」！ ◎ 那麼，又怎樣提升運算能力呢？ 答案是「限時限量練習」。 也就是說，我們要集中時間、心無旁騖地做數學練習。比如，我們可以做1小時，然後休息20分鐘甚至30分鐘，當然還要注意答題的準確率。但絕不能做10分鐘，休息10分鐘；再做10分鐘，再休息10分鐘……這樣，思維就沒有「連續長度」了。 如果我們在家練習都是這樣的「碎片」式的思維節奏，我們又如何應對正式升學考試的90分鐘、120分鐘、150分鐘的時長呢？今後，我們又如何能集中精力做好工作呢？ ... 03 敢於 直面問題 分析成因 一般地，同學們學習方法存在問題的主要原因有： （1）缺乏正確的學習目的和勤奮的學習態度； （2）對各階段、各學科學習的特點認識不足； （3）學習基礎差，對學習不感興趣； （4）學習能力較差； （5）學習情緒沮喪，缺乏學習毅力和學習恆心； （6）外界（父母或親朋好友）傳授不正確的學習方法； （7）教師的觀念保守，教學方式不當； 怎麼辦呢？ ... 04 學習的真諦 究竟是什麼 說文解字中： 「學」字小篆的上部，是兩隻手，中間兩個「×」代表古代的算籌，中間「寶蓋頭」代表固定的房子，裡面的「子」代表小孩兒。因而對「學」的釋義是：在一個固定的房子裡，手把手地教小孩兒算術。 「習」字的上部「羽」，指雛鷹──雛鷹謂之「羽」，下部指巢臼的「臼」。因而對「習」的釋義是：雛鷹在巢臼上練習飛翔。 ...小篆「學習」 這裡，強調了學習的兩個重要的方面： 一是：要善於向老師學，獲取間接的知識和經驗； 二是：自身要不斷地練習實踐，獲取直接的知識和經驗。 正如《論語》所云：「學而時習之，不亦說乎！」 學習的現代界定，是指通過閱讀、聽講、思考、研究、實踐等途徑獲得知識和技能的過程。 學習分為狹義與廣義兩種：狹義學習，是指通過閱讀、聽講、研究、觀察、理解、探索、實驗、實踐等手段獲得知識或技能的過程，是一種使個體可以得到持續變化（知識和技能，方法與過程，情感與價值的改善和升華）的行為方式。 例如通過學校教育獲得知識的過程；廣義學習，是人在生活過程中，通過獲得經驗而產生的行為或行為潛能的相對持久的行為方式。 ... 05 好的學習方法 應該是這樣的 孩子們要為自己未來的學習適當地做些準備，儘快適應正式開學的學習生活。 ① 給自己一個準確的定位，要知道，你周圍的同學是和你一樣優秀，甚至比你更優秀，因此你不能掉以輕心，不能有鬆口氣的想法；更不能沿用以前自己的定位，盲目地「傲視群雄」； ② 了解未來學習的特點，對一些困難的學科，可適當地做些知識上的準備； ③ 改進學習方法，將以前行之有效的學習方法繼承下來，並不斷改進和完善，還要積極主動地學習和運用新的學習方法；在學習過程中，發現自己的學習方法有問題，但又找不出問題所在時，要及時向老師請教，獲得老師的幫助； ④ 拜訪學習優秀的高年級學生、大學生或高中教師，從他們那裡獲得經驗和建議，走一條高效率的成功之路。 ... 要注意學習常規的落實，從中培養良好的學習習慣。 在長期的教學實踐中，我總結了以下學習方法： ... 以此落實學習常規，久久為功，對良好學習習慣的培養，大有裨益。 ① 預習：複習舊知；查清新知；找重難點；嘗試練習。 ② 上課：專心聽講；當堂弄懂；理清思路；抓住關鍵；恰當筆記。 ③ 整理：嘗試回憶；看教科書；整理筆記；看參考書。 ④ 作業：正確解答；仔細檢查；題後回顧；及時訂正。 ⑤ 複習：融會貫通；查漏補缺；強化記憶；總結規律；矯正錯誤。 ⑥ 考試：心態沉穩；認真審題；規範作答；仔細檢查。 ...「四環一步」學習法 06 學習是一個漫長的過程 學習是一個漫長的過程，學習成績的好壞受到多種因素的制約。 一些同學的學習方法出了問題，往往並不是所有的因素都出了問題，而是在某一方面或幾方面出了問題。 同學們是學習的主體，要改進我們的學習方法，主要是三個方面： 第一，我的學習方法存在什麼問題？ 第二，導致這樣問題的原因是什麼？ 第三，採取什麼樣的措施解決這些存在問題？ 只要我們及時發現這樣的問題，積極協調自身的非智力因素，開發智力因素，不斷地改進學習方法，不斷提高自己的學習能力，積累學習成功的心理體驗，培養自己的創新精神和創造能力就一定能走出一條成功的、高效的學習之路！ ... 下篇 善學：改進學習方法的加油站 與「會學」（掌握的科學的學習方法）同樣重要的是「善學」，善學的重點是不斷提升影響學習的智力因素，促進學習能力素養的提升。 智力不是什麼神秘莫測的東西，而是人們在認識客觀事物的過程中，所形成的認識方面的穩定心理特徵的綜合，足以保證人們有效地進行認識活動。 下面，我們對影響學習的注意力、觀察力、記憶力、想像力、思維能力等幾個重要的智力因素加以分析。 01 注意力 要集中 戰國時期思想家、教育家荀子說：「目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰。」 教育家把注意力比作「通向知識寶庫的門戶」，你不打開它，知識的陽光就無法透進心靈，智力也無法得到發展。 所以，學會集中注意力，是學習成功的關鍵。 這裡有這樣一個故事，大數學家高斯邊專心致志地思考數學問題，不知不覺走回到自己的家門，他敲門後聽到裡面僕人隔著上鎖的大門回答：「主人不在家。」 高斯轉身就走，便走邊自言自語地說：「好！我下次再來。」 孩子們，一個人居然把自己的家當成別人的家，路過家門而忘返，足以證明他的注意力高度集中在數學問題上！ 無獨有偶，我國著名數學家陳景潤也有類似的故事，專心鑽研數學難題，竟忘了時間，被鎖在圖書館裡過夜，甚至撞在大樹上還道歉：「對不起！」注意力高度集中，是他能夠「摘取數學王冠上的明珠」的主要原因之一。 ...陳景潤 我們要訓練自己的注意力，就要體會時間的價值，不斷訓練自己在較長的時間段內，集中精力去學習、全神貫注去做一件事的能力。 要體會1年的價值，去問問沒通過升學考試的學生； 要體會1個月的價值，去問問生下早產兒的母親； 要體會1個星期的價值，去問問周刊的編輯； 要體會1天的價值，去問問要養活6個孩子的短工； 要體會1個小時的價值，去問問等待見面的情侶； 要體會1分鐘的價值，去問問沒趕上火車的可憐蟲； 要體會1秒的價值，去問問事故中倖存的人們； 要體會1毫秒的價值，去問問奧運會上獲得銀牌的人。 在學習過程中，我們有很多知識確實是通過無意注意獲得的；在學習中，我們的系統知識則主要是通過有意注意的渠道獲得的。 確切地說，應當把無意注意和有意注意交替起來加以使用，才能提高學習效率。 ... 02 觀察力 做有心人 相信大家都聽過這個故事，一個醫學院的老師帶著幾個學生進了實驗室，對學生說： 「糖尿病人的尿液里有大量的糖，所以是甜的」。 說著，把手指伸進一個盛著一些液體的量杯中沾了一下，放進了嘴裡，說： 「你們嘗嘗看。」 學生們無奈，只好照做，果然覺得液體有甜味。 只有一個學生笑了笑，沒有做。 老師問： 「你為什麼不做？」 學生說： 「老師，你伸進杯子的是中指，放進嘴裡的是食指。」 老師笑了，對學生們說： 「雖然杯子裡只是一些乾淨的糖水， 但你們中間只有一個人善於觀察。」 觀察力是智力活動的門戶，是智力活動的源泉。 要發現和探索大自然的奧妙，需要觀察。 達爾文曾對自己作了這樣一個評價： 「我既沒有突出的理解力，也沒有過人的機智；只是在覺察那些稍縱即逝的事物並對其精細觀察的能力上，我可能在眾人之上。」 我國明代著名的醫藥學家李時珍撰著《本草綱目》，記載藥物1892種，附方11096種，就源於他「搜羅百氏，旁徵博引」地總結前人的成果，並不辭勞苦、深入實際、有計劃、有目的地進行觀察。 ... 文學藝術創作，也需要觀察。 契柯夫指出： 「作家務必要把自己鍛鍊成一個目光敏銳、永不罷休的觀察家。」 藝術大師羅丹在其遺囑中告誡青年： 「所謂大師就是這樣的人，他們用自己的眼光去看別人看過的東西，在別人司空見慣的東西上能夠發現出美來。」 同樣，學習也離不開觀察。 語文要觀察，對人物、景物、事物的觀察越仔細，描寫就會越深入、具體、生動； 數學要觀察，對數學圖形、數式、數學關係的觀察越仔細，就能抓住數學的本質。物理、化學等實驗學科，就更需要觀察。 ... 03 記憶力 很關鍵 所謂記憶，就是過去經歷過的事物在我們頭腦中的反映。記憶是一種心理過程，它包括記憶、保持、回憶（或再認）三個基本的環節。 記憶是積累知識的倉庫。俄國軍事家蘇沃洛夫說： 「記憶是智慧的倉庫，要把一切東西迅速放到應該放的地方去。」 如果把學習比作一座工廠，那麼記憶就是這座工廠的原料倉庫。 記憶，為學習活動提供的原料越多，我們的想像力就越豐富，就越富有創造性，思維活動就越活躍，就越富有靈活性。否則，一切學習活動將無法進行下去。 首先，那些必須記住的應使之成為記憶硬體，這是學習成功的基礎。 哪些是必須記住的呢？比如，英語的語法、短語、單詞，數理化的公式、推論、定義、定理，歷史的重大事件等等，這些是你必須記住的。 如果你連這些都記不住，那你不必再繼續學習了。一般而言，大多數同學這方面的記憶都是做得不錯的。但我們往往做得不夠。 其次，對典型例題解題思路的記憶。 對典型問題的解題思路加以分析、總結、記憶，把它化成一種案例，就可以獲得解題高峰體驗，積累解題經驗。 為啥老中醫非常厲害，老中醫見的病人多，診治的疑難雜癥多，經驗多，所以老中醫非常厲害。 ... 最後，對自己學習中錯誤及其糾正方法的記憶。 孩子們，你留心過沒有，大家一般會在哪兒出錯呢？那就是教材中的重點難點之處！ 學習過程中，犯錯是不可避免的，可以犯錯誤但不能犯同樣的錯誤。我們有很多的同學並沒有做到重複的錯誤不再犯。 如何才能做到重複的錯誤不再犯呢？ 首先，要分析導致錯誤的原因； 其次，對錯誤進行矯正； 再次，選擇一些與此類問題類似的問題，進行練習，提高自己處理此類問題的能力。 有些同學建立錯題檔案本，效果不錯。除此外，多感官結合，記憶效果更佳！ 大樣本研究顯示：大約20%的學生是聽覺偏好學習者，大約20－25%的學生是視覺偏好學習者，大約55－60%是觸覺偏好學習者。不同感官偏好（即不同風格）的學習者更加偏愛且更易於加工相適應類型的信息。 人獲取的外界信息中，83%來自視覺，11%來自聽覺，3.5%來自嗅覺，1.5%來自觸覺，1%來自味覺，顯然增加視覺、聽覺信息量是多獲取信息最可取的方法。 人從視覺獲得的知識，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識能夠記住15%，若把視覺與聽覺結合起來，能夠記住65%。因此，多種感官結合，記憶效果會大大提升。 ... 04 想像力 須具備 100多年前，德國化學家凱庫勒對苯分子結構百思不得其解。有一次，他坐在馬車上，不知不覺進入夢鄉。他夢到許多原子排成隊，扭動著，像一條條狂舞的銀蛇。突然，一條蛇把頭捲曲上來，咬住自己的尾巴。就在這時，凱庫勒醒了。 他朝思暮想的苯分子結構問題就這樣解決了，因為他悟出了苯分子的結構是環形的，就像首尾相接的一條蛇。這是科學研究上無意想像的例子。 有同學可能要問？那我怎麼就做不出這樣的夢呢？這是一個很好的問題。「日有所思，夜有所夢」。如果你對問題沒有思考，或者想一想就放棄了，那肯定不會有好夢。而凱庫勒對苯分子結構百思不得其解，才有了好夢：「靈感從來不光顧沒有準備的腦袋」。 ...苯分子結構 想像力是人在已有形象的基礎上，在頭腦中創造出新形象的能力。 所謂想像，就是人腦在已有表象的基礎上加工改造形成新形象的心理過程。 靈感從來不光顧沒有準備的腦袋。學習過程中，更多的是需要有意想像。 高中的立體幾何，沒有一定的空間想像力，就不容易形成立體概念； 學習化學，如果不利用想像去認識各種微觀粒子，就不能理解微觀粒子的運動、結構和性質； 學習語文，如果不能想像出課文中的人物形象，就很難理解課文； 寫作文，如果沒有一定的想像構思能力，就很難下筆； 中學的物理課更是如此，一些抽象的東西，如光、電、磁、場、波、原子能的熱核反應等，都需要在一定教學手段的配合下，通過想像去理解，以形成概念。 總之，不論學習那一學科，對知識的理解和科學概念的形成，都要藉助於想像力。所以，想像力是學習這必須具備的一種重要能力。 ... 05 重視思維能力的培養 人們在工作、學習、生活中每逢遇到問題，總要「想一想」，這種「想」，就是思維。 思維是通過分析、綜合、概括、抽象、比較、具體化和系統化等一系列過程，對感性材料進行加工並轉化為理性認識及解決問題的。 我們常說的概念、判斷和推理是思維的基本形式。無論是學生的學習活動，還是人類的一切發明創造活動，都離不開思維，思維能力是學習能力的核心。 它在學習中具有特別重要的意義，具體表現在三個方面： 一是通過思維可以更好地理解知識； 二是通過思維可以更好地鞏固知識； 三是通過思維可以更好地應用知識。 ... 思維品質包括思維的創造性、系統性、深刻性、敏捷性、靈活性。 思維是人的學習活動的核心。人類認識客觀事物，學習基本知識，掌握基本規律，進行創造發明，都離不開思維。堅持不斷思考，是事業成功的重要基礎。 愛因斯坦說： 「學習知識要善於思考、思考、再思考，我就是靠這個方法成為科學家的。」 在全世界IBM管理人員的桌上，都擺著一塊金屬板，上面寫著「Think」(想)。 所以，請告訴孩子： 無論在你求學的道路上，還是在你人生的道路上，你都要做全方位的努力，因為你今天的努力，決定了你明天將接受什麼樣的教育！ 而明天你接受什麼樣的教育，可能決定了你會有怎樣的人生！ >> 點擊下面連結查看上期文章 人大附中特級教師：拉開孩子差距的不是學習成績，而是這件事！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/education/kkelvrr.html

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