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文章導讀 健康長壽是每個人的願望，但是人到了老年之後可能會碰到各種的慢性疾病，影響身體健康，糖尿病就是各種慢性疾病中的一種。糖尿病患者想要長壽，一定要控制併發癥，這樣才有可能。 ... 人類長壽的條件是什麼？ 據有關研究表明，長壽中基因占25%，其實我們發現，有些家族中有慢性病的、或癌癥的，後代人得這方面病的機率就高，這也是影響人類長壽的重要因素。 而對於後天條件來說，只要生活習慣好也能很大的增長壽命，比如那些飲食健康、遠離菸草、飲酒適度、注意鍛鍊的人，受精神緊張、心臟病、糖尿病、癌癥等疾病困擾的風險自然就更小，也自然能更長壽。 糖尿病人也能長壽 據資料顯示：伊利湖南岸的克利夫蘭，一個4歲的小男孩DonRay被診斷為患有I型糖尿病，醫生說，他可能只能活到青少年時期。 去年7月3號，這個來自克利夫蘭的小孩迎來了自己85歲生日。他用自己的長壽和幸福生活，證明醫生的判斷都錯了。而他長壽的主要秘訣就是血糖控制的相當好，也沒有高血壓和肥胖等癥，還有就是他非常樂觀，也保持著運動的良好習慣。 ... 影響糖尿病人長壽的因素是什麼？ 糖尿病要想長壽，除血糖以外，還要管好四高 其實影響人類健康的，高血糖只是一種因素，除此之外，高體重、高血脂、高血壓、高尿酸，這幾個因素只要一個高，都會讓健康打折，所以一定要全面管理健康。 長壽的基石要記住 1、是合理膳食 尤其糖尿病人一定要在飲食上多注意，熱量控制好，粗細搭配好，種類要豐富，這樣血糖也好，營養也能跟得上，自然就能健康長壽。 2、戒菸限酒 糖尿病人不能抽菸，因為菸草燃燒會釋放大量人有害物質，會加速血管老化，更讓糖尿病容易得併發癥，而酒是糖尿病人必須要戒掉的，因為空腹喝酒易得引低血糖風險，喝多了更是對大腦和血管危害大，會影響健康。 3、要運動 運動可以增強身體抵抗力，也可以讓糖尿病人血糖更平穩，讓胰島功能更敏感。 ... 4、心理平衡 心理平衡就是心理健康，凡事看開不生氣，一顆平淡心，養心就是養健康。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/8aQ3JJd.html

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